Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szabad súlyokkal lehet végezni...

Szabad súlyokkal lehet végezni izolációs gyakorlatokat? Vagy csak gépekkel?

Figyelt kérdés

2014. okt. 7. 11:19

1/2 anonim

válasza:

Koncentrált bicepsz, Scott pad.

2014. okt. 7. 11:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Persze, a szabad súlyos gyakorlat nem feltétlenül alapgyakorlat. Mellre pl. tárogatás, tricepszre lórúgás, bicepszre koncentrált, stb.

2014. okt. 7. 12:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hétfőn Szerdán tudok kondiba menni, teljes testes edzést akarok, súlyokkal meg trx-el. Milyen sorrendbe edzem az izmokat és milyen gyakorlatokat végzzek?

Nagy izomtömeghez hogy edzek? Nagy súlyokkal kis széria számmal vagy kis súlyokkal nagy széria számmal csináljak gyakorlatokat?

Milyen gyakorlatokat csináljak, ha egy olyan erősítő + szálkásító edzést akarok, ahol nagy súlyokkal és kevesebb ismétlésszámmal dolgozok?

Ki milyen gyakorlatokat szokott végezni egyes testrészekre, és milyen súlyokkal? Írhattok egyéb adatokat is, ha gondoljátok.

Ti mekkora súlyokkal végzitek az alábbi gyakorlatokat?

Mekkora sulyokkal erdemes a sulyzos gyakorlatokat csinalni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!