Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mekkora sulyokkal erdemes a...

Mekkora sulyokkal erdemes a sulyzos gyakorlatokat csinalni?

Figyelt kérdés

[link]

2011. szept. 5. 11:20

1/1 dirtboy

válasza:

az ember függő,a lényeg hogy ha az edzéstervben az van hogy 8 ismétlés akkor annyi súlyt kell használni amivel 8nál több ismétlés nem megy.

2011. szept. 5. 11:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Testépítő oldal ahol felsorolják a gyakorlatokat, és kép is van hozzájuk?

Aerobikozni szeretnék. Érdemes egy dvd-re csinálni a gyakorlatokat (pl. csak Rubint Réka) vagy lehet kombinálni is más dvd-kel (pl. Czanik Balázs)?

Mellizomra szeretnék tömegelni itthon,2 kétkezes súlyzóm van, és egy hosszú rúd. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, amivel mellre lehet tömegelni?

Szobabiciklizem i gy mennyi ido alatt tudna feszesedni esetleg lefogyni a combombol? Vagy milyen mas gyakorlatokat ajanlotok?

Milyen gyakorlatokat javasolnátok izom növelésre?

Ha vállasodni szeretnék milyen gyakorlatokat végezzek súlyokkal? Esetleg külön sportot javasoltok ami különösen erősít vállban?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!