Szerintetek vegyek kreatint?
Figyelt kérdés
2,5 hónapja edzek, 3kg rám is jött viszont úgy érzem hogy túl magas a testzsír%-om viszont még nincs annyi izom. 182cn 80kg. Karácsonyig akarok még egy 80-ra felmenni aztán januártól diétázni akarok viszont karban nem akarok nőni szinte semmit. Étrendem nincsen de csak tojást, zabpelyhet, rizst, csirkét, halat, túrót, tk kenyeret, tk tésztát, krumplit eszek. Fél kg cs.mell megvan álltalába egy nap de a tejsavó ki is pótolja a fehérjét. Szerintetek vegyek kreatint egy kis +nak? Súlyba elég sokat fejlődtem (gyakorlatoknál). Diétánál meg bcaa lenne. Edzés után meg Izolátum és dextróz van most2014. szept. 29. 21:37
1/4 A kérdező kommentje:
Étkezès is kb megvan 3 óránkènt
2014. szept. 29. 21:39
2/4 poiu 
válasza:
válasza:A kreatin segít, hogy intenzívebb legyen az edzésed.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Fel évig nem ajánlom kezdőknek, mivel anélkül is tudsz az elején gyorsan fejlődni. Akkor van értelme majd, ha belassul a fejlődés. Ne lőjj el minden puskaport az elején.
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem a kreatin egy kib*szott nagy marketing fogás :) a sok debil veszi 4-5-6 ezrekért közbe semmire nem jó :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!