Atesz 90 kérdése:
Milyen kreatint és proteint vegyek?
Figyelt kérdés
el akarok kezdeni edzeni, középkáras jó termékeket keresek hozzá, nincs tapasztalatom ezen a téren ezért kérném a segítségeteket2013. aug. 4. 13:03
1/9 anonim 
válasza:
válasza:A kreatint még hagyd egy ideig. Fontossági sorrend: étrend, multivitamin (pl mega daily one, vitabolic), edzés utánra protein + gyors ch (pl dextróz). Proteintápkiegből minimum 70 % fehérjetartalmút vegyél, pl mhn whey, myprotein impact, scitec 100% whey, biotech nitro pure whey, vpx syngex, twinlab whey fuel, stb, rengeteg van.
2/9 anonim válasza:
válasza:Myproteinnek vannak nagyon olcsó dolgai, mind a protein, mind a kreatin az egyik legolcsóbb a piacon. Magyar oldalon is kapható, ha nem akarsz külföldről rendelni (muscleteam).
3/9 A kérdező kommentje:
A myprotein attól hogy olcsó. jó termékei vannak?
2013. aug. 4. 14:22
4/9 anonim válasza:
válasza:Persze hogy jók, Anglia vezető tápkiegcége. Sok termékükben nincs semmi adalék, ízesítő, meg semmi extra, ezért is ilyen olcsóak.
5/9 anonim válasza:
válasza:a myprotein az anglia legnagyobb tápkiegcége. Nem kamu, nézz utána, rengeteg terméke van.
6/9 A kérdező kommentje:
Ugy látom nem is drága, mennyit vegyek egy hónapra? ezt is vizel vagy tejjel kell keverni?Akkor kreatint kezdetnek nem ajánlotok csak a proteint?
2013. aug. 4. 16:35
7/9 anonim válasza:
válasza:kezdetnek nem ajánlok még kreatint, majd pár hónap múlva, mikor lesz már rutinod a kajában, edzésben.
elég lenne havi kb 2 kg protein is, ha edzés után iszod (csakis vízzel!) és reggel is a zabpehelyhez.
De nagyobb kiszerelésben olcsóbb fajlagosan, így érdemes 5 kilós zsákot venni.
8/9 tap bela 
válasza:
válasza:Olyan proteint vegyél ami whey, kazein, egg alapú. Amibe nem tettek szénhidrát valamelyikét. Olyat válassz amiben a lehető legkevesebb az adalékanyag.
Kreatinnál por verzió és sima monohydrát.
A kcsa, beetetős reklám maszlagokat "ugord át". mindig nézd meg a doboz összetétel tartalmát, elég sok a "játszadozás" a vevőkkel.
9/9 A kérdező kommentje:
Sokat segítettetek,kösz a gyors válaszokat.udv
2013. aug. 4. 22:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!