fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 15évesen guggolás?

15évesen guggolás?

Figyelt kérdés
4hónapja járok edzőterembe, túl vagyok 2hónap kezdő átmozgató edzésterven, és 2 hónap kezdő osztott edzésterven. Ma kezdtem a rendes osztott edzéstervet. De pénteken, amikor guggoltam (45kg)-val szériázok. Odajött hozzám egy srác, és azt mondta, hogy nem kellene 18éves kor alatt guggolni, mert terheli a gerincet. DE én úgy gondolom, hogy ez a 45kg nem olyan sok. Valóban terheli a gerincet, és nem kéne erőltetni?

#edzés #testépítés #15 éves #gerinc #guggolás
2014. szept. 29. 20:06
 1/6 anonim ***** válasza:
86%
Terheli, de ha nem mész akkora súlyra amivel csak 10 alatti ismétlés menne, akkor nem lesz gond.
2014. szept. 29. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Köszi, ment a pacsi
2014. szept. 29. 20:19
 3/6 anonim ***** válasza:
40 évesen is ugyanúgy terheli. Nem értem honnan szedte ezt a 18as karikát. Ésszel kell csinálni.
2014. nov. 5. 01:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Onna szedte. hogy fiatalon még nőnek a csontok és nem tesz jót a szervezetnek a nagy súly!

Sok helyen mondták, hogy (állítólag) kis mértékben voltak is többen akiknek begörbült 1-1 csontja. (persze csak alig észrevehetően)

2014. nov. 5. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:

Igen értem, de azért nyilván nem 45-50 kg alatt..

Köszi a választ btw, ment a pacsi.

2014. nov. 5. 22:15
 6/6 anonim ***** válasza:

50 kg semmilyen kockázatot nem jelent.

Én 16 évesen, amikor 50kg-ba kb 5-öt tudtam guggolni (192/68 körül voltam) egyszer a sulis konditerembe felpakoltam az összes súlyt a rúdra (150 kg körül volt), kiemeltem, tettem vele néhány lépést, aztán visszatettem. Nagyon jólesett az egomnak, és nem is lett bajom :D

2014. nov. 5. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!