fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Menjen már a diéta?

Menjen már a diéta?

Figyelt kérdés

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

2-3 kép fürdés után volt, csak szólok..

5 hónapja csinálom, 78kg-ról 84.5kg, 178cm

Szerintem a testzsír még mindig vagy 20% lehet, de kicsit zavar, hogy az arcom teltebb emiatt..

Mi legyen szerintetek?


2014. szept. 28. 20:38
1 2 ❯
 1/18 anonim ***** válasza:
Mehetne diéta, kb 12-15%-ra, utána nyilván megint tömegelés, de az legyen majd lassú, hogy ne jöjjön sok zsír.
2014. szept. 28. 20:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/18 anonim ***** válasza:
31%
Ennyi izomra te ne akarj szálkásitani...a végén még te leszel Sebeők János...
2014. szept. 28. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/18 anonim ***** válasza:
91%

Na akkor ezt jól megmondtuk. Izom még nincs sok, de ennyi zsírra meg én nem tömegelnék.

Na majd jönnek még páran, és úgy könnyebb lesz dönteni.

2014. szept. 28. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/18 A kérdező kommentje:
Ez az, hogy attól félek én is, hogy még kevés lenne az izom egy kicsit, de így meg azért van zsír is elég..
2014. szept. 28. 20:49
 5/18 anonim ***** válasza:
Szerintem elég sok a zsír.
2014. szept. 28. 20:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/18 A kérdező kommentje:

Hány % meglátásotok szerint?

Szerintem egy 6-7 hetes diéta elég lenne, hogy menjen le belőle, de nem is a testen zavar, hanem az arcomon..

2014. szept. 28. 20:58
 7/18 anonim ***** válasza:

De ha most elkezdesz szálkásitani....az legyen kb 3 honap.

január elejére leszálkásitasz.

Januárban elkezdesz tömegelni nyárra megint zsiros leszel.

Na meg ugye az ünnepekkor nem ehetsz:/

2014. szept. 28. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/18 anonim ***** válasza:
Van amelyik képen 20% felettinek látom a zsírt. Szóval egy 6-8 hetes diéta jó lenne. Nem kell atomra leszálkásítani, mert akkor nturálban tényleg nem sok marad, de a nagyja zsírt nem ártan letolni.
2014. szept. 28. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/18 anonim ***** válasza:
hmm minimum 4-5 kg le kéne adni
2014. szept. 28. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/18 anonim ***** válasza:
100%
Milyen 3 hónapos diéta? Maximum egy 5-8 kilót kéne ledobni, hogy kevésbé zavarjon a zsír, mert már nem esztétikus és nem is egészséges, de ez még nem a végleges formához vezető szálkásítás, csak egy alkalmi "nagytakarítás", mert zsírosodásra hajlamos a genetika.
2014. szept. 28. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!