Melyik péntek enikő (esetleg más) videót ajánljátok a fehérje diéta mellé hogy a combomból menjen le jó sok centi?
Figyelt kérdés
2013. júl. 4. 22:56
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyél jól, eddz keményen DE még ekkor sem adatik meg a helyi zsírégetés. Sajnos.
2/5 A kérdező kommentje:
az volt a kérdésem hogy melyik edzéssel fog csökkenni a combkörfogatom és nem azt hogy milyen intenzitással eddzek.de kössz
2013. júl. 5. 00:03
3/5 anonim válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés akkor semmilyen edzéstől nem fog kérdezni a combkörfogatod. Én meg a kérdésre válaszoltam.
4/5 A kérdező kommentje:
de nem csakis és kizárólag a combomra vonatkozik!!!!na jó átfogalmazom:melyik edzés ajánljátok a fogyokúra mellé amelyik a legtöbb zsírt égeti?
2013. júl. 5. 00:29
5/5 anonim válasza:
Én személy szerint a cardio edzést javaslom. Nem vagyok szakértő, de legtöbb zsírt a cardio edzéssel vesztheted.
Ilyenek pl.: futás, Péntek Enikő dvd cardio blokkjai
Ha nincs rá lehetőséged, akkor akár otthon is végezhetsz cardio edzéseket. Nagyon egyszerű. Ha combról van szó, akkor 20 mp-ig folyamatosan guggolj a lehető legnagyobb intenzitással (csak figyelj rá, hogy a térd ne menjen a lábujjak vonalán túl). Utána 10 mp pihenő, majd újra 20 mp aktív szakasz. Rakhatsz hozzá kitöréseket, hasizom gyakolatokat, egyszóval bármit.
Tehát 20 mp aktív, 10 mp passzív szakasz, egymás után 4-5 körben!
Jó edzést!
Szép napot! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!