Első kreatin kúra mikor?

Ha már van bizonyos idejű edzésmúltad mögötte, akkor mehet. 6-8 hónapnál előbb szerintem nem érdemes. A kezdők szépen fejlődnek, így teljesen felesleges ilyenkor. Én minél később kezdeném el, amikor kicsit megáll a fejlődés, akkor segít továbblendülni bizonyos mértékig. Persze nem csodaszer ez sem, sokat ne várj tőle. A legfontosabb pedig, hogy az alap dolgok rendbe legyenek mellette. Az étrend, vitamin, gyors ch, fehérje stb. Ha az alap feltételek nem adottak, akkor nincs értelme ellőni azt a pluszt, amit adna, mivel ilyenkor nem nyersz vele semmit.