Melyik edzésterv vált be nektek jobban?
Figyelt kérdés
Most 1 hónapja ezt csinálom:
H: Mell-Bicepsz-Has
K: Láb
Sz: Pihi
Cs: Tricepsz-Hát
P: Váll-Has
Viszont most ezt szeretném kipróbálni:
H: Mell-Váll-Has
K: Láb
Sz: Pihenő
Cs: Bicepsz-Tricepsz
P: Hát-Has (esetleg Vádli)
Méghozzá azért tetszik ez mert a karom nem akar nőni és szeretném vagy a szuperszettes edzéseket vagy az 1000 ismétléses karedzést (Body.builder féle)
Mi a véleményetek róla?
2014. szept. 23. 21:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Beválhat, változtass és a testednek is változás lesz, ezért változtatni fog magán. Én teljes testedzésre szoktam váltogatni az osztott napokat, és az is bevált, azt is kipróbálhatod, hogy most akkor csinálod a leírtakat, majd 2-3 hónap múlva, ha unod váltasz teljestestre. :)
2/3 anonim válasza:
válasza:Én kb ezt a kettőt variálom 6-8 hetente amit leírtál kérdező. Nekem ez így bevált. Annyi, hogy az elsőnél a váll mellé megy a tricó és a hát megy egyedül pénteken.
3/3 Dogmatix91 válasza:
válasza:Ha valaki kicsit belefásult az edzésbe de nem akar elszakadni a konditermek világától, akkor ajánlom az MI40 programot. Nagyon furcsa volt nekem, de élvezetes és jó is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!