Szerintetek mit csináljak, min változtassak?

Ez genetika, hogy hova hízol.

Ha már van rajtad elég izomtömeg, akkor szálkásíts le.

Vehetsz visszább a szénhidrátból ha soknak érzed, de vagy izmosodsz (és ezzel együtt jön fel némi zsír is) vagy szálkásítasz (de így nem lesz izomnövekedés). Persze van a harmadik eset is, ami a szintentartás, de gondolom ez jelenleg nem opció. A lényeg, hiába van aerob edzés vagy akármi, amíg kalóriaplusszban vagy, addig fent áll a zsírosodás is. Persze ez különböző mennyiségben lehet, attól függően, mekkora a kalóriaplusszod.

Ha nagyon zavar a zsír, akkor megpróbálhatsz egy 1-2 hónapos kis kalóriaminuszos szálkásítást, majd jövő tavaszig-nyárig még egy tömegelést. Legalább kipróbálod, hogy is megy ez. Persze ez akkor mérvadó, ha tényleg van rajtad izomtömeg.