fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fehérje turmix készítése...

Fehérje turmix készítése házilag lehetséges?

Figyelt kérdés
Sajnos nem tudok, fehérjét venni bizonyos okok miatt, és az étrendem se túl jó, ezért kellene kiegészíteni valamivel. De sajnos nem tudok fehérjeporhoz jutni.

#edzés #testépítés #étrend #táplálékkiegészítő
2014. szept. 19. 15:15
❮ 1 2 3 ❯
 11/30 A kérdező kommentje:
Okés.:)
2014. szept. 19. 16:53
 12/30 anonim ***** válasza:
:)
2014. szept. 19. 16:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/30 anonim ***** válasza:

Olcsó halkonzerv se teljesen jó, mivel ezekben leginkább nem a hal törzse van, hanem fej, és egyébb "testrészek" aprítva.


De egy adag fehérjéből (ha 1kg 6000 ft és 30 adag, vagyis egy adag 200ft /vonatkoztassunk el attól, hogy nagy kiszerelésben lehet venni olcsóbban is/) kijön 5-6 tojás (ha 30ft körül hozzátudsz jutni, ez változó) ami megvan kb 40g fehérje. És anyuka se aggódik, mert a tojás az jó.


Jobb így hírtelen nem jutt eszembe.

2014. szept. 19. 16:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/30 A kérdező kommentje:
Akkor megpróbálom a tojást. Reggel tojás, este meg hal. Talán így működhet. Kösz a tippet.
2014. szept. 19. 17:05
 15/30 anonim ***** válasza:
100%
A tojás, ha belefér időnként túró, halat is nyugodtan eheted, mehet még csirkemell is (ha nincs rá keret nem kell mindennap csirkemell)
2014. szept. 19. 17:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/30 Csiß ***** válasza:
100%
Tojást(értelem szerűen főzve vagy sütve..nem nyersen!) és a halat próbáld meg edzés utánra időzíteni mert az gyorsan felszívódó fehérjének számít.Sovány túró is nagyon jó de az lassú fehérje.Azt esetleg nappal vagy lefekvés előtt.
2014. szept. 19. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/30 A kérdező kommentje:
Oké. A csirkemell az annyira nem gond, mert ha húsról van szó akkor eddig is azt ettem. Egyébként nagy "húsevő" vagyok úgymond, nem igazán eszek például sok zöldséget, legfeljebb csak köretnek. Köszönöm szépen mindenkinek az eddigi válaszokat.
2014. szept. 19. 17:56
 18/30 anonim ***** válasza:
100%
Pedig ugyanannyi zöldség kell legalább mint hús. Ez teljesen alap. Kell a sok rost!
2014. szept. 19. 18:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/30 anonim ***** válasza:
100%
De amúgy ezt a halkonzerves dolgot sosem értettem. Miért baj, hogy nem a törzse van benne? Milyen hátrányunk származik abból, ha azt a részét fogyasztjuk a törzse helyett? Mert ha a tápértéke nem kamuzik, akkor 20-22 gramm fehérje van benne, ami tök jó.
2014. szept. 19. 18:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/30 A kérdező kommentje:
Igen, nézegettem egy ilyen konzerves dobozt és benne kellene lenni ennyinek. Talán a jobb minőségűekben több van vagy csak a nevet fizeted meg. A rostokra pedig majd megpróbálok odafigyelni. Még van friss gyümölcs így ősz végén bőven.
2014. szept. 19. 18:16
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!