Jó volt ez a hát-váll edzés?
Figyelt kérdés
Hát: Mellhez húzás széles fogással 4x8-10, T-rudas evezés 5x6-8, Evezés gépen ülve 3x8-10, Mellhez húzás szűk fogással 3x8-12
Váll: Vállgépen nyomás 4x6-10, Oldalemelés 4x6-10, Hátsó váll peck-deck gépen 4x8-10,
Vállvonogatás 3x8-12
2014. szept. 18. 19:23
1/4 A kérdező kommentje:
ja és Hiperhajlítás 4x12-15
2014. szept. 18. 19:26
3/4 A kérdező kommentje:
és ha például a Mellhez húzás széles fogással gyakorlatból csak 3 sorozatot csináltam volna, akkor is jó lett volna?
2014. szept. 18. 19:34
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor is, nem ilyen kicsi dolgokon múlik a forma. Egészében ez egy jó edzés volt, de nem kell mindig ugyanezt végezni, lehetne néha felhúzni vagy húzódzkodást is végezni, stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!