A fizikai munka, miért nem felel meg egy edzésnek?

Nincs akkora súly és terhelés. Az izmokat nagy súllyal kell terhelni hogy nagyobb és erősebb legyen. Meg persze kaja és pihenés.

Ha ugyanakkora súlyt emelsz mindig az izom is ugyanakkora marad nincs. Nem ingerli semmi az izmot hogy növekedést váltson ki benne.

Az edzés akkor hatásos, ha minél jobban kimozdít az ún. komfort zónából, ugyanis akkor van fejlődés.

Ha valaki fizikai munkát végez, akkor előbb-utóbb hozzászokik ahhoz és akkor az a munka már a komfort zónáján belül van, tehát nem mozdul ki belőle.

Nem vagyok egy nagy sportguru, de azok alapján amit interneten olvasgatok a témáról én valahogy úgy tudnám magyarázni a dolgot, hogy edzés közben másképpen dolgozik a szervezet. Elég csak a szívverésre vagy a pulzusra gondolni. Egy komoly edzés során az ember pulzusa megemelkedik, felgyorsul a vérkeringés, az anyagcsere. Súlyzózás közben kifejezetten bizonyos izomcsoportokra összpontosul a mozgás és nincs pihenő vagy csak nagyon minimális két gyakorlat között. Magyarul keményen dolgozik a szervezet.

Fizikai munka során egy bizonyos (edzéshez képest nyugodtabb) ritmust felvesz a szervezet és azon dolgozik alapjáraton. Pl. Nem mindegy, hogy 50 kilót 8x emelsz fel óránként, vagy 30x rögtön egymás után.

Aki azt mondja,hogy nem fejlődik úgy az ember a KEMÉNY munkától mint az edzéstől,az még nem nagyon dolgozott Kemény munkát.

Én erdész vagyok,de dolgozok fakitermelésben is.

Nem akarom semelyik gyúrmát leminösíteni,de allóképességre szinte bármelyiknél jobb lennék és a brigádunkból is bár ki.

Az évek alatt kiszálkásodtam,megnőttek az izmaim is.Simán bírom a 12 órás fizikai kemény termelést.Ez azt jelenti hogy az 50-60-70kg os méterfákat hurcolom fel a meredek emelkedőn,dombon a sárban.Meg a 10 kg os motorfűrész egész álló nap a kezedben van és emelgeted.

Nem azt mondom hogy a kondis Hulkok nem nyomnak pl fekve nagyobbat mint én,de hogy erőnlétben akár egy hetes kemény fizikai terhelést nem bírnánk az biztos.

Akkor mi a célja,hogy megnőljön az ember puffancsra?

Nekem van jó pár haverom,diszkóban portások,de szar volt látni amikor segítettek nekem amikor költöztem cipelni a bútorokat,a 3.-on már nem kaptak levegőt.Mondtam is nekik hogy mi van gyerekek........Erre a válasz:fújjunk egy kicsit :-)

"Pontos választ nem tudok, de a látványos

izomzattal sokkal erősebb az az ember aki

kemény fizikai munkát végez! (pl:

fegyencedzésben semmi koksz, semmi 6*

kaja... Olvasd el, talán meggyőz!"

jolvaan bazzmeg lehet innen elfele menni. Ha nem tudsz valaszolni akkor miert valaszolsz raadasul hulyeseget?

Kedves erdeszba'

Heti 3x jarok konditerembe es megsem vagyok "felpuffasztva". Megsugom az izmot nem is lehet felfujni... De pofazhatok ha egyszeruen ugysem birja ertelmezni amit mondok. Erdekes modon amikor a keritesunket le kellett bontani eloszor ki kellett asni a vasbeton oszlopokat (40-50 kg) ami 1 meter melyen volt utana pedig at kellett vinni a szomszedba es megis birtam... akkor hogy is van ez?