1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fekvőtámasz, tolódzkodás . Nézz utána a fegyencedzésnek.
2/5 anonim válasza:
Csak mell?????
Amúgy igen fegyencedzés és abból mindkét része, és a könyvben leírtakat kell pontosan követni! Nem túlzásokba esni mert idő mire hozzászokik az ízület, csont izom stb, javasolnék kicsit később calciumra beruházást mert azért nem árt meg egy évben egy két kurkuma kúra. Röviden ennyi, turmixot meg tudsz összehozni úgy h 2 banán, 100g túró tej meg izesited es ennyi.
3/5 anonim válasza:
Lehetsz kreatív is, csinálsz valamit, de miértnem mész konditerembe?
4/5 A kérdező kommentje:
Nincs időm :P
És a mellem van nagyon-nagyon elmaradva a többi izomtól, de nem csak erre edzem.
2014. szept. 18. 19:43
5/5 anonim válasza:
Szélesfekvőtámasz, de amúgy vannak videók is youtubenál beirod h bar brothers és találsz videókat amiben egész testre van, megnézed amelyik kell és csinalhatod is :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!