Elég hogyha csak hasra meg mellre edzek? Itthoni edzésről van szó
Figyelt kérdés
Találtam a Youtube-on egy jó kis csatornát, ahol edzéseket tesznek fel és eldöntöttem h elkezdem én is. Szeretném ha lenne egy kis "formám", de nem akarom túlzásba vinni és érdekel h ezek mellett kellene még lábra meg vállra is edzenem. Normális kérdéseket várok, ne kezdjetek bedarálni mert nem vágom a témát.2014. szept. 2. 18:12
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hát ha arányosan akarsz kinézni,akkor mindenre kéne :)
2/5 anonim 
válasza:
válasza:nem.
az optikai izmok azok a váll,csuklya és az alkar.
vagyis ezektől lesz "formás" a férfi test.
haszon szempontjából meg az alsó hát és a gerincfeszítő a legfontosabb a mindennapi életben egészségben.
de alapból ostoba gondolatmenet kiemelni ezt azt amikor a test egy egész,ezért minden izomcsoport ugyanannyi figyelmet érdemel.
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem elég, az egész testet edzeni kell. Egyébként most írtak, írnak a shop builderen egy teljes edzéstervet otthon edzőknek, ha gondolod, olvass bele!
5/5 Xyrot válasza:
válasza:Ajánlott mindenre edzeni..tehát tessék vádli,láb,has,bicepsz,tricepsz,váll,mell,hát-ra is edzeni :) Mindegyikre otthon is tudsz gyakorlatot végezni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!