fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen edzéstervvel növelhetem...

Milyen edzéstervvel növelhetem meg a lenyomott fekvőtámaszok mennyiségét?

Figyelt kérdés
Jelenleg 45-öt bírok maximum, és még 25-30 db-al többet kéen tudnom. A 100 fekvőtámasz program hatásos erre, vagy ti másra esküsztök?
2014. szept. 7. 21:49
 1/10 anonim ***** válasza:
Ha meg akarsz tanulni kapálni, akkor nyilván nem gereblyével gyakorolsz.
2014. szept. 7. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
Ezt kifejtenéd?
2014. szept. 7. 22:02
 3/10 anonim ***** válasza:
Kapálj...Vagyis ha fekvőzni akarsz akkor fekvőzz..
2014. szept. 7. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:
Mert szerinted akkor én azért kérdeztem hogy a 100 fekvőtámasz hatásos e erre, vagy másfajta formáját csináljam , mert nem fekvőtámaszozni akarok?
2014. szept. 7. 22:12
 5/10 anonim ***** válasza:

Egyszer valamelyik Tour de France-os biciklis (már nem emlékszem a nevére) elindult egy marathoni futó versenyen.

Előtte nem nagyon futott, gondolta, hogy ha 100 km-eket le tud tekerni, akkor futva fog menni 42 km.

Tévedett.


Szóval, ha valamit meg akarsz csinálni, akkor azt a valamit kell csinálnod, ennyi.

2014. szept. 7. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
100%

minden nap nyomj le összesen 100 fekvőt,először 5 részletben,1 hónap múlva 4 részletben,1 hónap múlva 3ban stb.

neked mehet már a 3 részlet 2 perces pihenővel.

2014. szept. 7. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:

Elolvas, PDF edzésterv letölt és pár hét után menni fog a 100 fekvő ( ha jól emlékszem 7 hetes edzésterv).


[link]

2014. szept. 8. 02:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
Korbács nem ír hülyeséget.
2014. szept. 8. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm a hatásos válaszokat:)
2014. szept. 19. 18:03
 10/10 A kérdező kommentje:
hasznos*xd
2014. szept. 19. 18:04

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!