3 hét alatt mennyit lehet izmosodni és milyen edzéstervvel?

Gondolom te is azok közé tartozik aki megy nyaralni és jól akar kinézni addigra ennyi idő alatt. El kell, hogy szomorítsalak nem fog menni. Ahoz, hogy látszodjon valami ahhoz komoly edzés kell ami nem a napi háromezer felülésből és nyolszázhetvenkilenc fekvőtámaszból áll. Hanem rendes edzés amit a body builder.hu-n tudsz nézni. És mellé tömegnövelő étrend kell aminek nézz utána, elég ha beirod a googleba és kifogja dobni.

Jövő nyárra összehozhatsz egy viszonlag izmos szép formát