fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Konditeremben edzéstervvel...

Konditeremben edzéstervvel lehet fogyni vagy csak izmosodni? És ezzel is vagy csak kardióval lehet fogyni diéta mellett?

Figyelt kérdés
járok konditerembe és összeállítottak nekem egy edzéstervet, de tartok attól hogy ezzel nem igazán fogok fogyni hanem inkább izmosodni és azt pedig nem igazán akarok
2009. jún. 25. 18:46
 1/5 anonim ***** válasza:
Ha nagyon nulla az izomzatod akkor jobban fogsz kinézni egy kis súlyzózás után, mert az izmok formát adnak a testednek. Ha már rendelkezel némi izomtömeggel, csak akkor érdemes elkezdeni a pucolást, mert minél nagyobb ez az izomtömeg (itt most nem bodybuilder méretű izmokra kell gondolni), annál könnyebb a zsírégetés is. Tehát azt javaslom, először szerezz kondíciót súlyzózással, aztán ha megvan, jöhet az aerob edzés. Fontos azért kiemelnem, hogy sem a súlyzózás, sem az aerob edzés nem ér egy fabatkát sem, ha az étrended nincs rendben, tehát erre figyelj!
2009. jún. 25. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
20%
húúú vigyázz ronnie leszel 1 hét alatt
2009. jún. 25. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%

kardio = nagy intenzitasu rovid tartalmu futas (na ezzel te nem fogsz zsirt egetni)

aerob = alacsonyabb intenzitasu, hosszu tartalmu futas (1 oran at 4es 6 km/h kozotti seta)

En azt birom, hogy mindenki azt mondja, hogy "nem akar izmosodni", kozbe azt se tudjak, hogy mi az. Egyetertek az elottem szoloval.. 1 het alatt nem leszel egy Ronnie Coleman.. Sott :)) Ezzel a hozzaallassal meg 10 ev mulva se leszel olyan, mint amilyen o 16 evesen volt..

Minel tobb az izmod, annal jobban egeted a zsirt..

Egyel kb 3 orankent keveset, eves utan ragozz kb fel oraig es akkor garantalt a fogyas..

2009. jún. 25. 23:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
11%
húúú vigyázz ronnie leszel 1 hét alatt - :DDDDD Ja, jobb lesz ha vigyáz, kapott egy edzéstervet aztán megcsinálja ami bennevan és még végül balul sül el valami :D
2009. jún. 26. 00:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 NagyAdam1214 válasza:

Ha tömegnövelő testépítés mellett nem figyelsz az étrendedre, kisebb-nagyobb mértékben el fogsz hízni.

Igazat adok az első válaszolónak: előbb szerezz meg egy bizonyos izomtömeget aztán pedig állítsatok össze egy olyan edzéstervet, étrendet amely neked kell a fogyáshoz.

lehet hogy izmot is fogysz veszíteni, de ezt később vissza tudod szerezni.

2014. nov. 11. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!