5 (vagy 4) napos edzéstervet szeretnék kipróbálni. Kb fél éve kondizok 3 napos edzéstervvel és úgy érzem ezzel már nem fejlődök eléggé. Milyen edzéstervet ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Van rajtam egy kis felesleg, 5 kg körül, a mell izmom és a bicepszem pedig kicsit le van maradva. Köszi mindenkinek aki segít :)2014. aug. 11. 17:48
1/1 anonim 
válasza:
válasza:ha a bicepsz le van maradva és a mell is akkor szerintem :
hétfö - kemény mell és könnyebb bicepsz edzés
kedd - hát
szerda - váll tripcesz
csütörtök-kemény bicepsz és könnyű mell edzés
péntek -láb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!