3 napos edzesterv?
Figyelt kérdés
tudna valaki mondani egy 3 napos edzes tervet ? :) szalkasitani akarok ezert ugy gondoltam , hogy hetfo, szerda pentek edzem, kedd csutortok szombat aerob, vasarnap "piheno nap" tehat 12 orat szaladgalok az etteremben :D de arra a 3 napra hogyan osszam be az izomcsoportokat ?2014. aug. 3. 13:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hétfő: has-mell-kar
Szerda: láb-vádli-has
Péntek: hát-váll-has
2/3 A kérdező kommentje:
Nem lesz sok a has ?
2014. aug. 3. 22:51
3/3 anonim válasza:
válasza:A has gyorsan regenerálódik. Meg elég edzésenként 1 gyakorlat rás. De úgy is megoldhatod, hogy szerdán nem hasazol de hétfőn meg pénteken igen. Nekem elég heti 2x valaki meg minden nap csinálja. Kinek mi vállik be:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!