Írnátok nekem edzéstervet 16/f?
Figyelt kérdés
Írnátok nekem edzéstervet 16/f 61kg 175cm?2014. szept. 2. 16:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tessék,csemegézz :D nem irtad le hogy mire kell edzésterv.
2/4 A kérdező kommentje:
h-h mire? (írnál példát)
2014. szept. 2. 18:11
3/4 Xyrot 
válasza:
válasza:Nos ha súlyzós edzésre gondolsz és nem kosáredzésre mert utóbbihoz semmit sem értek akkor:
3 napos edzésterv:
Hétfő: Mell-tricepsz
Kedd: Pihenő
Szerda: Hát-bicepsz
Csüt: Pihenő
Péntek: Láb váll
Has mehet minden nap!
Heti 4 napos
Hétfő: Mell-tricepsz
Kedd: Hát-bicepsz
Szerda
Csüt.: Láb
Péntek: váll
Has mehet minden nap + alkar is...a lábedzéshez tartozik a vádli is!
4/4 A kérdező kommentje:
súlyzósra gondoltam, köszönöm
2014. szept. 2. 21:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!