Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Otthoni edzés gyakorlatokat...

Otthoni edzés gyakorlatokat írtok?

Figyelt kérdés

Minden izomcsoportra 6-ot.

2014. aug. 28. 20:52

1/1 anonim

válasza:

Ez nem így megy, olvasd el a Fegyencedzést, abban vannak gyakorlatok saját testsúlyra, és mellé olvasd el a Sárga kapszulát, abban pedig benne vannak az alapok a testépítésről.

2014. aug. 28. 20:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Alap gyakorlatokat mint guggolás, felhúzás, fekvenyomás hova érdemes tenni? Az edzés elejére, közepére, vagy végére?

Hogyan végezzem a gyakorlatokat inkább?

Fenékre és hasra milyen gyakorlatokat ajánlanátok?

Olyan otleteket szeretnek kerni, amik mar bevaltak, hogy milyen gyakorlatokat tudnek otthol csinalni a feszes es kerek popsi elereseert?

Nagy izomtömeghez hogy edzek? Nagy súlyokkal kis széria számmal vagy kis súlyokkal nagy széria számmal csináljak gyakorlatokat?

Milyen gyakorlatokat kellene csinálnom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!