Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan végezzem a gyakorlatoka...

Hogyan végezzem a gyakorlatokat inkább?

Figyelt kérdés

Lassan, mérsékelten koncentrálva, vagy nagyobb súlyokkal, de kirobbanó neki feszüléssel és tempóval?

(Tömegnövelés esetében)

#edzés #testépítés #súly #tömegnövelés #gyorsaság #gyakorlat #koncentráció #tempó

2014. aug. 27. 17:26

1/1 anonim

válasza:

Legyen meg a teljes mozgástartomány, csúcsösszehúzódás, kontrolláld a súlyt (ne dobáld, stb), és szabályosan végezd a gyakorlatot (például állva, bicepsz étkezes rúddal ne hintázz).

2014. aug. 27. 17:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha elkezdek guggolásokat, kitöréseket, lábemeléseket csinálni hogy formáljam a fenekem hogy nagyobb legyen, akkor az mennyi idő után látszik? És milyen gyakran...

Alakformáló gyakorlatokat milyen gyakran végezzem?

Súlyzós edzés mellett futok és kerékpározok esténként. Sajnos most át kell álljak az aerob tevékenységgel reggelre időhiány miatt. Reggeli után teli hassal nem...

Hátazás és vállazás közben fáj a gerincemnél egy pontban. Akkor hogyan végezzem ezeket a gyakorlatokat?

Lassan vagy gyorsan végezzem a gyakorlatokat?

Hogyan melegítsek be és hogyan végezzem a húzódzkodó gyakorlatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!