Fenékre és hasra milyen gyakorlatokat ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Fenékre és hasra szeretnék gyakorlatokat..Persze olyanokat amik már beválltak..Meg maximum combra. :)
Előre is köszönöm!
2014. aug. 24. 19:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, felülés, lábemelés. A legjobb ha youtubeon nézel videókat olyanok edzéséről akik már elértek látványos eredményeket.
2/3 anonim válasza:
válasza:Igazából crossfit sztárok és fitness modellek videóira gondoltam, de itt van két példa amibe belebotlottam:
https://www.youtube.com/watch?v=vtc1lRC7RWE
https://www.youtube.com/watch?v=NHoum2caBoM
A csatin található többi videó is érdekes lehet.
3/3 anonim válasza:
hasra - bármilyen felülés, hasprés, esetleg bordásfalon lógva lábemelés, lábtartás és az jó combra is
fenékre - a guggolás a legjobb, attól nagyon szép formás feneket nyerhetsz
[link] de ezt nézd meg ez segíthet
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!