Meztelen harcosnál az 5 ismétlést úgy kell megválasztani, hogy több ismétlésre ne legyek képes, vagy maradjon még bennem pár ismétlés?
Figyelt kérdés
2014. aug. 28. 10:04
1/5 - palilaci - 
válasza:
válasza:Pavel sehol nem ír 5 ismétlést. Napi 5 SOROZATOT javasol és az adott gyakorlatnál a maximális ismétlésed felét ajánlja (pl fekvőnél 50a maxod, órán-kétóránként csinálsz 20-25öt).
2/5 A kérdező kommentje:
És néha végeznem kell maximális ismétlést, hogy megtudjam mennyi a maxom fele, illetve, hogy mennyit fejlődtem?
2014. aug. 28. 10:35
3/5 A kérdező kommentje:
Egyébként azt is szokta hangoztatni, hogy nem ajánlja az 5-nél magasabb ismétlésszámot.
2014. aug. 28. 10:42
4/5 - palilaci - válasza:
válasza:Eronovelesre ez igaz. de ha az a celod hogy jobban menjen egy gyakorlat, ergo jobban akarsz teljesiteni ami az ismetlesszam novekedesevel jar eggyutt.
5/5 anonim válasza:
válasza:Erőnövelésre max 3-5 ismétlés kell h menjen de úgy, hogy ne purcanj ki tőle. Tehát olyan nehézségű gyakorlatot válassz, amiből meg tudsz csinálni 3-5-öt, és még tudnál kb még ennyit csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!