Hogy tudnék szálkásítani? (Bővebben bent)

Mennyi idő alatt tudom a felesleget eltüntetni?

A helyzet:

Eddig 22 kilót fogytam 98-ról 76-77 kilóra. De sajnos van egy kis hasam illetve a csípőm sem valami fényes. A mellkasomon lévő háj is kikészít, amiatt egy kicsi mellem is van.

Több éve versenyszerűen sportolok most hogy elkezdődik a suli heti 8 edzésem+5 tesim lessz egy héten.

Sport: vizilabda+úszás heti öt edzés kettő hajnalban (3 délutáni 1,5 óra 2 1 óra)

Thai box csak heti 2 edzés délután (mint a kettő 1 óra 15 perc)

+ a sulitól járok focizni kosarazni és röpizni

Azaz a sport megvan

Szerintetek mit és hogy csináljak hogy a maradék hájam is eltűnjön?