Tömegnövelésen vagyok, mikor kezdjek el szálkásítani?
Figyelt kérdés
Nőtt a hasam és idegesít,hiába keményen edzek mellette,(inkább street workout-ot nyomok, van amikor súlyt kötök magamra,és úgy fekvőtámaszozok,huzódzkodok,tolózkodok. Bicepszezni, súlyzózni szoktam) valamit rosszul csinálok? Vagy kezdjek el szálkásítani? Amúgy 5hónapja edzek azóta 7kg jött fel2014. júl. 22. 20:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lehet rossz az étrended és azért zsírosodsz.
2/4 anonim válasza:
válasza:5 hónap alatt 7 kg-os növekedéssel nem jöhetett sok zsír, de azt, hogy mikor szálkásíts, neked kell eldöntened. Ha elég izom is van és kb 20% már a testzsír akkor szerintem (ismétlem: szerintem) nem árt egy kis diéta.
3/4 tkodit 
válasza:
válasza:Az hogy a feljött 7 kilóból mennyi a zsír, az étrend, és edzésfüggő. Sz.r kajával jó edzés mellett sem biztos hogy izmosodsz, sz.r edzéssel meg hiába kajálsz jól...
4/4 A kérdező kommentje:
Hát sok húst ettem(ritkán csirke mellet),rizst,zabpelyhet,és elment két doboz fehérje(tejsavó)
az edzésem jó, 1-1.5 órát szoktam edzeni.szerintem elég keményen. Akkor inkább izom,és zsír egyaránt jöhetett fel? amúgy legjobban a hasam zavar, hogy nagy,a többivel nincs gond
2014. júl. 23. 11:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!