Melledzés így jólesz? Többi lent.
Figyelt kérdés
fekvenyomassal kezdek ,csinálok 1-2 bemelegitoszériat azutan 5x5,azutan ferde padon egykezesekkel nyomok(4x6-7), ezen kívül még csinalok áthúzást és tárogatést (4x7-8)2014. aug. 22. 09:01
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Így is jó, de én inkább piramisban mennék fel nyomásnál (bár van akinél ez az 5x5 is működik), + tárogatásnál és áthúzásnál magasabb ismétlésszámmal dolgozok.
De kinek mi válik be. Ha te ezt így jónak érzed, akkor csináld így.
2/3 A kérdező kommentje:
bocsi a hibákért.Amugy főleg arra lennék kívancsi ,hogy rendben e van amennyi szériat es ismétlést csinalok,tömegelni szeretnék,de fő cél,hogy erősödjek
2014. aug. 22. 09:06
3/3 A kérdező kommentje:
koszi a valaszt,ja még azt nem irtam ,hogy az 5x5-őt piramisban csinalom
2014. aug. 22. 09:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!