Ez a melledzés bevállhat, ha több hétig csinálom?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás ferdepadon rúddal 5sorozat
Fekvenyomás ferdepadon kézisúlyzóval
változó dőlésszöggel (15-45°között) itt minden dőlésszögből 2sorozat.
Tárogatás ferdepadon, sorozatonként
változó dőlésszöggel (15-45°között) itt minden dőlésszögből 2sorozat.
Áthúzás
Csak mondjuk áthúzás helyett csigás keresztezés.
2014. máj. 2. 09:22
1/2 Xyrot 
válasza:
válasza:Persze beválhat! Nem rossz! Viszont ne felejtsd el azt, hogy az izmaid akkor fejlődnek ha nem tudnak hozzászokni a terhelésnek!Vagyis folyamatosan kell növelned a súlyokat,a gyakorlatok sorrendjét cserélgesd hetente! Na és az sem ártana ha egy-egy gyakorlatot lecserélnél egy újra ha van lehetőséged!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Így is jó, de tényleg érdemes váltogatni a gyakorlatokat vagy azok sorrendjét edzésenként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!