Nálatok mennyi idő az edzés?
Figyelt kérdés
nekem 2,5 óra bemelegítésel nyujtással együtt . az sok ?2014. aug. 18. 17:11
21/22 Osynho 
válasza:
válasza:Nem feltétlenül az 5 gyakorlat, hanem a gyakorlatonkénti 4-5 sorozat. Persze ez is egyénfüggő. De a bicepszet mindenképpen soknak tartom
22/22 A kérdező kommentje:
19es 5 éve edzek még sok fajta más gyakorlat van a tarsolyomban és azt általában váltogatom. 200 kilo súlyom van otthon de most kis súlyokkal dolgozom. Bicepsz igaz hogy egy kis izomcsoport de 3 gyakorlat pont optimális nekem , kellően megedzem és nem edzem túl hisz ahhoz hogy túl edzem ez édes kevés, 1 hétig meg regenerálodik ugy is. Igaz kicsit kap más edzésekből is de az nem számottevő .
2014. aug. 18. 21:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!