Nálatok mennyi idő az edzés?
Figyelt kérdés
nekem 2,5 óra bemelegítésel nyujtással együtt . az sok ?2014. aug. 18. 17:11
1/22 anonim 
válasza:
válasza:Sok. Nekem kb 60-70 perc. Intenzív kemény edzés kell.
2/22 anonim 
válasza:
válasza:70-80 perc, pl. ma mell :
10-15 perc bemelegítés
7-10 perc Fekvenyomás
7-10 perc kézisúlyzókal döntött padon
7-10 perc áthúzás
+ 10 széria : 4 hasprés,4 lábemelés,2 ferde hasizomra
+ 10 széria : Álló vádli, Ülő vádli + vádli lábtolón vagy kitörés gépnél
Nos ez belefér, főleg vádlit triszeptben csinálom meg a hasat is. Ott nincs megállás.
3/22 KlenDie válasza:
Az edzésnek akkor van vége amikor végeztél...
4/22 anonim válasza:
válasza:ha 50perc 1 óra alatt nemnyomod le biztos h nem elég intenziv
5/22 anonim válasza:
válasza:50-70 perc, másfél óra ha új gyakorlattal ismerkedek
6/22 Osynho válasza:
válasza:Mit csinálsz 2,5 órán át? :) Komolyan kérdezem.
7/22 anonim válasza:
válasza:Slattyog a kondiban meg telefonál. Mást mit lehet csinálni ennyi ideig? Te jó ég.
9/22 anonim válasza:
válasza:nálunk van egy pali aki könyvet hoz magával.leül evezni.nyom egyet és kajak kb közbe 20oldalt elolvas.aztan fekvenyomás beletol egyet ujabb 20 oldal...micsoda agy izom kapcsolat
10/22 A kérdező kommentje:
2 féle izomcsoportot edzek! plusz sok idő elmegy a súly pakolgatással ,
2014. aug. 18. 20:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!