fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudtok hasizom fejleszto...

Tudtok hasizom fejleszto gyakorlatot kuldeni? (lanynak)

Figyelt kérdés
Sokat kerestem a neten de inkabb megkerdem alatok mi valt be :)

#edzés #torna #YouTube #hasizom #hatékonyság
2014. aug. 14. 22:52
 1/7 anonim ***** válasza:
Hasprés és lábemelés.
2014. aug. 14. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:

Remélem, hogy ezzel nem a lapos, kockás has a célod, mert akkor eredménytelen lesz.


Nekem egy átlagos hasedzés: lábemelés, hasprés, haskerék.

2014. aug. 14. 23:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Heti 2-3 hasedzés elég: hasprés, lábemelés függeszkedve, mindkettőből 3-4 sorozat amennyi megy. A végére pedig plank, de jó a haskerekezés is. Ennyi.
2014. aug. 15. 06:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
[link] Ha kezdő vagy még nem ajánlom. De motivációnak nem rossz ugye?
2014. aug. 15. 23:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Zsuzsi jó erőben van. :D
2014. aug. 16. 08:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
Nem szeretnek ilyet csak hogy latszodjon a formaja kicsit
2014. aug. 26. 14:51
 7/7 anonim ***** válasza:
Akkor szerintem a lábemelések,hasprések jók lesznek.
2014. aug. 31. 12:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!