Hogyan merítsek még több erőt és akaratot ha ezt csinálják velem?

Nézzél Kathi Bécis Videókat :D

Kedvencem tőle, amikor felteszi, Krisztiánnak a kérdését idézem: "Döntsd, el mi akarsz lenni bajnok vagy BUZ*?"

Ez mindent összefoglal a sportról szerintem rinyálsz mint egy kislány ha problémád akad vagy megmutatod hogy mi is rejlik benned valójában. Bár ilyen hozzájárulással nem sokra számítok tőled és azt sem csodálom hogy lenéznek ha ott is így viselkedsz remélem nem sértődsz meg :)

Rendben, vettem, értelek. Első lépésben fejezd be az önsajnálatot, ha edzésen vagy csak a gyakorlatokra koncentrálj, csináld pontosan, zárd ki a külvilágot.

Tartsd a célon a szemed, nem csak a teremben hanem az életben is. Tedd meg amit meg kell tenned.

Nézd át újra az étrendedet és az edzésedet, ehhez segítség az ingyen letölthető "A sárga kapszula" c. könyv.

fogadd meg a pszichológus tanácsát-

http://www.youtube.com/watch?v=2Lpdry_sIgo

hmm.. szerinted akik a konditeremben vannak, eleve így néztek ki amikor odamentek? Nekik is van benne gondolom munkájuk, na meg ugye, mint köztudott nem egy szteroidot is nyomat. Ami persze nagy butaság, mert amikor abbahagyják az edzést, leeresztenek, mint egy lufi, ez is tény.

Szerintem becsülendő, hogy valaki mindenféle szer nélkül kitartóan edz. Aki ezt lenézi, szerintem nagyon primitív ember. Úgyhogy, ha valaki, akkor Te egészen nyugodtan emelt fővel járhatsz, és nem Te, hanem ők azok, akik lenézendők.

Egyébként, én úgy tudom, a kondizás, ahogyan írtad is, növeli az izmokat, erősít, viszont fogyni nemigazán lehet tőle. A diétás étrend mellett a futás az, ami igazán fogyaszt. Ez tapasztalat + szakember (azért nem írom mert elfelejtettem pontosan mi is a foglalkozása :$ - személyi edző vagy vmi ilyesmi :P) ismerősöm is ezt javasolta.

Szóval ha ennyire kitartó voltál eddig is, érdemes a kondi mellett a futásnak is adnod 1 évet - és a futók ráadásul nem olyan gyökerek.

Kedves 6os remélem a "szerek" alatt nem a táplálékkiegre gondolsz. Ha pedig nem értessz hozzá, minek kommentelsz?

Kérdező! Magadért csinálod, nem másokért. Ezért szard le őket. Lehet hogy a terembe többel nyomnak fekve, de a viselkedésükből itélve az életben kis nyominger szardarabok, csak a kondiban kemények mert ott élik ki magukat.

Jó diéta és zsírégető edzés a kulcs a kockahashoz. Mind a kettő kitartást igényel de a diétánál kezdődik az egész. Nem tudom most milyen az étrended, de a cukros kajákat édességeket hanyagolni kell. Rájuk se nézz! Bevásárláskor eleve csak olyan ételeket rakjál a kosárba aminek alacsony a zsír és cukor tartalma. Innentől kezdve már csak a megfelelő fehérje és szénhidrát arányra kell figyelni.

Ha rendszeresen csinálod a zsírégető edzéseket akkor meglátod épp olyan látványosan fog rólad lemenni a zsír mint ahogy jöttek az izmok a gyúrástól. Igazából izomépítés is az edzéshez illő étrenddel megy csak igazán. Ha gond volt a kajával, akkor nem csoda, hogy nehezebb eredményeket elérni.

Kitartást és mutasd meg nekik már csak azért is!