Szálkásításkor okozhat hátrányt a mindennapi aerobik?
Figyelt kérdés
2014. aug. 13. 10:34
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Lassítja a regenerálódást.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, milyen hosszú, milyen nehéz terhelésű, és még genetikafüggő is. Túl intenzív edzésnél izomvesztés lehet vele. Ezért jobb az aerob tartományú edzés szálkásításkor a súlyzós mellé.
3/6 A kérdező kommentje:
Aerobik tartományú edzésre gondoltam.
Az is okozhat problémát ha minden nap végzem 40-50percig.
2014. aug. 13. 13:03
4/6 anonim válasza:
válasza:Nem kötözködés, de nincs aerobik tartomány. Az aerobik egy zenére végzett ugra bugra. Aerob tartomány van, ez 120-130-as pulzussal végzett edzés, ami lehet kocogás, bicaj, lépcsőzés, stb..
kb 130-140-es pulzus felett már anaerob tartományról beszélünk, a köznyelvben ezt hívják kardiónak.
Szóval nem aerobik tartomány, hanem aerob.
Ez mehet minden nap is.
5/6 A kérdező kommentje:
Igen 120-130as pulzusszámú bicaj/tempós séta vagy futásra gondoltam.
2014. aug. 13. 13:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!