Tömegnöveléskor is kell aerob mozgást végezni?
Figyelt kérdés
Tömegnövelést kezdem, kaja rendben van, heti 3 súlyzós edzés megvan.
Végezzek aerob mozgást is, és ha igen akkor mikor?
2014. aug. 12. 18:37
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Csinálj intervallum kardiót, ott szépen megedzed a kardióvaszkuláris rendszeredet is és a növekedést sem hátráltatja.
Szobabiciklin kifejezetten jó.
12/13 A kérdező kommentje:
Az miből áll pontosan?
2014. aug. 13. 13:07
13/13 anonim válasza:
válasza:Pl végzel felváltva 1 perces kemény tempót, majd utána 1,5 perc laza terhelés. Ezt váltogatod kb 20 percig. Egy erős szakasz és egy gyenge szakasz váltakozik.
Olvasnivaló, googleba: aerob vs intervallum kardio
Egy tesztoszteron.hu-s cikket keress.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!