Ha egy bizonyos ideig ugyanazt a mozgást végezzük akkor egy idő után nem lesz hatékony?

Tudom h dinka megofalmazás de ma hallottam ,mivel én napi 1-1.5 órát szobabiciklizem, a pulzusom 120-130 környékén szokott lenni, 20 éves lány vagyok, és fogyni szeretnék, de ma hgallotam h egy idő után már megszokja a szervezetem és nem lesz eredményes a biciklizés