Az nagy baj ha csak heti 2-szer volt időm aerobozni szálkásításnál?
Figyelt kérdés
2014. aug. 11. 22:54
1/3 HarciCsiga 
válasza:
válasza:Az a lényeg hogy kalória minuszba kerülj ha az igyis megvolt akkor nem nagy baj én például időm szerint aerobozok edzés után ha van még egy kevés időm akkor emelkedőn gyorsan sétálok 20 percet(ez az a tartomány amiben még szinte biztos hogy nem bántod az izmaidat de ez csak súlyzos edzés után fasza) és a pihenő napjaimon idő és energia függvénye hogy lemegyek e még egy órás aerobra az is ugyan úgy emelkedőn való séta szokott lenni de ilyenkor egy óra
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem ,ha rendben az étrend. Van aki aerob nélkül szálkásít. Ha kalória mínuszban vagy, akkor fogysz aerob nélkül is, csak azzal könnyebb.
3/3 anonim válasza:
válasza:Az étrend az alapja a szálkásításnak és a súlyzós edzés biztosítja, hogy a fogyásod első sorban zsírból legyen, ne izomból (bár valamennyit abból is fogysz sajnos).
Az aerob "csak" gyorsítja a folyamatot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!