Zsombor999 kérdése:
Abban kérném a segítségeteket, hogy 15 éves fiú és 183 centi vagyok kis zsír felesleggel.8 évig sportoltam szóval van izmom. Szeretnék otthon edzeni ebben kérném a segítségeteket. Link edzésterv vagy bármi ami nektek segítet?
Figyelt kérdés
2014. júl. 30. 23:02
1/3 anonim válasza:
Szia :)
Menj el mindennap futni vagy korán reggel vagy este fel amikor már nincs nagyon meleg. mindennnap amikor mész futni egyre több métert tegyél meg :) és még otthon fekvőtámaszt, gugolást, melkhas emelést csinálhatsz :) Én most ezeket csinálom
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm :)
2014. júl. 30. 23:44
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Otthoni edzésre töltsd le a fegyencedzés című könyvet, olvasd el és alkalmazd. Mellé mehet egy célnak megfelelő étrend és persze kiegészítheted aerob edzésekkel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!