Szerintetek van értelme egy edzésen belül edzeni maximális súllyal 3x5 ismétléssel. Utána pedig erőállóképességre a max súly kb.60%-ával?
Figyelt kérdés
Általános erőnléti szintet szeretnék növelni, önvédelem mellé, de azért izmosodni is.2014. júl. 28. 14:39
1/2 A kérdező kommentje:
Az erőállóra ugyanazok a gyakorlatok mennének mint max erőre, csak ami a csövön kifér. Súlyzóva, és saját testsúllyal. Főleg alapgyakorlatok.
2014. júl. 28. 14:40
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ahogy olvastam a kérdésedet, ez a cikk ugrott be, szerintem hasznos lesz számodra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!