Láttam egy testépítő videóban, úgy bicepszeztek, hogy nem magát a rudat fogták, hanem egy kötélre, szalagra akasztották a súlyt, általában ilyen tömd súly, és úgy emelték. Mi az értelme ennek?

másként ér a terhelés de hogy ők milyen célból szerették volna ezt hasznosítani azt nem tudom.

biztos hogy testépítők voltak,nem pedig erőemelők?

erősít

sokkal másabb úgy ugyan akkora súly,valamint az hogy másként kell fogni.

ha valamikor kettlebell közelében leszel csinálj vele egy karhajlítást és meg látod mennyivel másabb mikor nem a súlyközéppont tengelyénél emeled hanem a súly középpontjától eltérve.

sokkal nehezebbnek érzed majd ugyan azt a súlyt ugyanannál a gyakorlatnál.

Pl egy zsák krumplit nehezebben cibálsz, mint ugyanakkora tömegű tömör bőröndöt. Mert a krumpli gurul ide-oda, és teljesen más a fogása. Vagy pl lehet, hogy könnyen megy a fekvőtámasz. de ha ugyanolyan fekvőtámaszt instabil felületen kéne csinálnod, nehezebb lenne, mert másabb, újabb terhelés éri a testet.

Vagy egy kettlebell nyomást végezni hagyományosan elég egyszerű megfelelő súllyal, de ha a fülére fordítod a kettlebellt és azzal egyensúlyozva csinálod ugyanezt, vagy a golyó részét fekteted a tenyeredbe és úgy nyomsz vele, máris nehezebb lesz, pedig a súly ugyanaz.

Sokszor nem kell növelni a tömeget, hogy nehezebb legyen a gyakorlat, csak kreatívnak kell lenni. Más az erőkar, más a fogás, máshogy kell egyensúlyozni.