Zsombor999 kérdése:
Otthon szeretnék edzeni tudtok tanácsot adni vagy edzés tervet? 15 fiú vagyok
Figyelt kérdés
2014. júl. 25. 16:37
1/2 anonim válasza:
Saját tapasztalatot írok, nekem bevált:
1. nap: húzódzkodás és guggolás
2. nap: fekvőtámasz és felülés
3. nap: pihi
Az ismétlésszámokat az erőnléted határozza meg, okostelefonra vannak különböző applikációk amik segítenek ebben! :)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:fegyencedzés c. könyvet ajánlanám.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!