Miért kell kezdőként 6-8 hét teljes testes edzés? Miért nem jó egyből osztott edzéstervet csinálni?
Figyelt kérdés
2014. júl. 24. 21:13
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mert meg kell tanulni a súlyokat használni, és egyből nem tudnád keményen megedzeni az izomcsoportokat komolyabb sérülés nélkül.
2/4 anonim válasza:
válasza:Teljes testedzés során kicsit ez, kicsit az.
Osztottnál konkrétan egy izmot célzol meg, ami oda vezethet, h lesérülsz.
Én is jártam így, hidd el megéri betartani.
3/4 anonim válasza:
válasza:Sőt, inkább 8-12 hetet javaslok, mint 6-ot.
4/4 anonim válasza:
válasza:2-3 hónap is mehet teljes testesből. Egy kezdőnél egy izomra több gyakorlat eléggé durva lenne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!