Szálkásítás húzódzkodással?
Figyelt kérdés
Hello!185cmes,64 kg-os,16 éves fiú vagyok,és arra gondoltam elkezdek szálkásítani.Sok helyen olvastam,hogy különleges eszközök(nagyobb súlyok,gépek stb)nélkül is lehet húzódzkodással szálkásítani.Ehhez van valami ötletetek?Gyakorlatok,étrend,mire figyeljek stb.....2014. júl. 22. 12:30
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Elöször is 185 cm-el és 64 kilóval ne szálkásíts mert jóformán semmi izom nincs rajtad (ezt nem szemétségből írom). Szálkásítani akkor van értelme ha van rajtad elég izomtömeg és túl soknak látod a zsírt. Most elöször nézz utána a tömegnövelő étrendnek és azt alkalmazd amíg el nem éred a legalább 75 kilót de még az is kevés lesz. Másrészt az, hogy szálkásítasz-e az attól függ, hogy van-e szálkásító étrended, anélkül nem lehet. Olvasd el A sárga kapszula című könyvet abba viszonlag jól le vannak írva az alapok.
Remélem tudtam segíteni
2/8 A kérdező kommentje:
Olvastam már pár ehhez hasonló könyvet pl:fegyencedzés,de 75kg+?Nem akarok dagadt lenni.....Láttam már 65kgos srácot akinek pl a hasizma egész jól nézett ki,és azt mondta szálkásítással érte el......
2014. júl. 22. 12:46
3/8 anonim válasza:
válasza:Fegyencedzésben csak a gyakorlatokat kell nézni a többi része hülyeség. Nem leszel dagadt :) Plusz 11 kilóból kb 9 kiló lehet izom a többi zsir. 2 kilót zsírtól nem leszel dagadt. Kb 9 hónap mire ezt eléred.
4/8 A kérdező kommentje:
9 hónap? :D nemár :D és mondjuk kondival ez gyorsabb lenne?
2014. júl. 22. 12:55
5/8 anonim válasza:
válasza:Ja bocs rosszul írtam hülye vagyok. 9 hónap kondival csak húzódzkodással nem igazán lehet
6/8 anonim válasza:
válasza:Lényeg a lényeg kezdj el tömegelni és eddzél egész testre és akkor a célod felé fogsz haladni.
7/8 A kérdező kommentje:
Azt hittem ez gyorsabb kicsit :( fél évre számítottam max
2014. júl. 22. 13:05
8/8 anonim válasza:
válasza:Sajnos nem így megy ez. Egy jobb forma (testépítő szemmel) évek kérdése. Mire meglátják rajtad a változást az átlag emberek az 3 hónap
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!