Szálkásításhoz súlyzós vagy kardió edzés, esetleg mindkettő?!
Figyelt kérdés
Egy ideje már heti 3 alkalommal súlyzós edzést végzek, szálkásítani szeretnék. Maradjon ez az edzés típus, vagy jöhet kardió is?! 172cm 60 kg 19/L2014. júl. 20. 09:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A súlyzós edzés az maradjon. Az nem változik szálkásításnál. Az étrend lesz más + több aerob edzés megy mellé. Tehát ne kardió, hanem maradj aerob (120-130-as pulzus) tartományban.
2/3 anonim válasza:
válasza:Kipróbálhatod az intervallum kardiót is az aerob helyett/mellett.
Nekem jobban bejött, de nem vagyunk egyformák.
A súlyzós edzés maradjon mindenképp.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
2014. júl. 20. 13:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!