Szerintetek ez jó kombó lesz szálkásításhoz?

Tudom az az alap:D leírom azt is:

1. étkezés (6:30) : 150 gramm zabpehely wpp-ben

2. étkezés (8:45 : 100 gramm tonhal salátában

3. étkezés (10:45): 200 gramm 100 gramm rizzsel

4. étkezés (12:45): = 10:45-ös

5. étkezés (14:45): 1 adag wpp + 50 gramm carb fast

6. étkezés (16:45): itthon csirke

7. étkezés (19:00): 150 gramm sovány túró

Szerintetek ez így jó?