Hogyan edzek felsőtestre súlyzó nélkül?
válasza:
válasza: válasza:Unod a fekvőt és a húzódzkodást... hm.. keress egy kültéri konditermet. Szerezz egy 10-10 tárcsát, kösd magadra és korean dip, párhuzamos rúdon tolóódzkodás, ebből 1 óra alatt vágj le vagy 100-at Koreanból meg vagy (ha bírod még súly nélkül is) 50-et. Majd másnap próbálj meg nem sírni és ez még csak nem is nehéz gyakorlat ;)
Tavaly február óta ezt tolom. Akkor jössz rá hogy milyen gyenge is vagy valójában amikor próbálod a front levert tartani vagy a backet miközben a hátadon áll valaki, mert amúgy könnyű.
kézcsók
#1 : Tolódzkodást is ismerem, szoktam is csinálni. Néha olyan furán zsibbad a karom közben, gondolom dörzsölődik valahogy az ín, vagy passz.
#2 : A fegyenc edzésről hallottam, de már csak a neve miatt, illetve mert amerikai divatirányzat nem nézem meg. Inkább hülyén halok meg...
#3 : A legközelebbi kültéri edzőterem, amiről tudok az 30km innen egy strand közepén. Szóval ez ugrott. Ha jól sejtem a lólengés is valami hasonló, mint amiket előadtál. A helyi iskolánál mintha 15 éve lettek volna kültéren rudak, megnézem őket holnap, hátha. Egyébként még azt hittem nekem nagy az arcom, mindig érnek meglepetések... :D
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!