Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha szálkásítok akkor kell...

Ha szálkásítok akkor kell súlyzós edzés után ch? Mert most mennék majd, ugye reggeliztem (ebben volt ch), és akkor utánra is mehet pl 100g barna rizs? Reggelire is ennyi ment.90kg vagyok

Figyelt kérdés

#edzés #szénhidrát #szálkásítás #súlyzó

2014. júl. 6. 10:07

1/1 anonim

válasza:

Mehet

2014. júl. 6. 10:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés utáni turmix után, elég 100g zsírszegény túró és 150g barna rizs? Mert már megvan a napi mennyiségem és ez után 3 órával lefekvés előtt még menne 100g zsírszegény túró.

Edzés után mindegy hogy csirkehús+barna rizst eszek vagy csirkehúst+fehér rizst?

Edzés előtt ez jó? Diéta:Zabpehely natúr joghurt és protein? Reggelire is ezt ettem és suliba csirke mell barna rizzsel volt amit vittem.

Tömegelésnél elég 20 perces kardio vagy aerob edzés? és úgy halottam hogy ez után nem kell gyors ch? Akkor barna rizs+csirkehús jó?

Reggel edzés előtt elég 6db tojás,100 g Barna kenyér, mellé zöldség? ( tömegelés )

Ha edzek akkor ha fehér rizst eszek az jó vagy inkább barna rizs?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!