Langusztixxxx kérdése:
Mit kéne most tennem? (többi lent)
Figyelt kérdés
18 éves fiú vagyok,szeretnék segítséget kérni tömegnövelés terén.Találtam sok edzéstervet súlyokkal,de én szeretném saját testsúlyal csinálni,ez lehetséges,és ha igen melyik gyakorlatokat kellene végeznem hozzá?2014. júl. 9. 19:19
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Melyik gyakorlatot? Az összeset :D
Saját testsúlyra:
Guggolás (egylábas is, mivel kell a súly)
Kitörés
Vádli
Szűk fekvő
Vállszélességben fekvő
Széles fekvő
Húzódzkodás szélesen és szűken
Tolóckodás
Hasprés
Lábemelés
De nincs tömegnövelő gyakorlat, tömegnövelő étrend van, és a fejlődésedet a kajád minősége, az edzések milyensége, és a pihenés fogja meghatározni. Csak edzeni nem elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!