Miért nézek ki sokkal rosszabbul reggelente?
Figyelt kérdés
Mikor felkelek mindig olyan kisebbnek és laposnak látom magam mostanában. Délutánra és estére már jó szokott lenni. Diétázom egyébként, ennek lehet köze hozzá?2014. júl. 6. 13:28
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Én nekem pont forditva van :D
Gondolom estefele már egyre kevesebb szénhidrátot viszel be és mire reggel van egy picit leurulsz de ahogy eszel napkozben egyre tobb ch megy és toltod fel a glikogenraktarakat valamennyire.
2/7 A kérdező kommentje:
Így van, este az utolsó étkezésem mindig sovány túró és utána 40 perc aerob. Akkor a ch miatt "betölt" az izom kicsit és nagyobbnak tűnik? Vagy ez mitől van?
2014. júl. 6. 13:57
3/7 anonim válasza:
válasza:én inkább aerob után enném a túrót
4/7 anonim válasza:
válasza:Hm nekem is fordítva van, reggel jobban nézek ki mint napközben.
5/7 anonim válasza:
válasza:Az izom ami glikogénnel toltott nagyobbnak tunik igen
6/7 A kérdező kommentje:
3. és azt olvastam aerob után nem jó ha eszik valaki. Ez szénhidrátra igaz csak? Akkor fehérjét lehet utána bevinni?
2014. júl. 6. 15:06
7/7 anonim válasza:
válasza:Igen, van aki reggel aerobozok, az is ugyanúgy jó. Azért olvashattál "hasonlót" , mert az aerob edzés nem számít izommunkának, így nem kell edzés után gyors szénhidrát. (bár diétában van aki súlyzós edzés után se visz már be). De fehérje nyugodtan mehet, főleg túró éjszakára.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!