Mit tudnék enni reggelente zabpehely helyett, amiben hasonló dolgok vannak? Tömegnövelés!

Nem tudom, hogyan csinalod, de en imadom. :)

Nalunk 2 fajta is van, egy aprobb szemü, meg amit a müzlikbe is raknak. Mindkettöt tejjel eszem, meg gyümölcsdarabkakkal. Sokan raknak hozza aszalt gyümölcsöt vagy magvakat.

Sajnos tömegnöveles teren nem tudok segiteni, de hatha igy finomabb lesz! :)

a napom kedvenc étkezése a zabpehely mindig várom:)

az elején én is utáltam sehogy sem csúszott, de csak én voltam béna...

kedvenc elkészítéseim:

felengeded vízzel hogy pont elfedje, be mikróba 1 perc max fokozat, ez alatt felszívja a vizet,

ízesítés:

mézzel, kakaócal, fahéjjal, vagy a kedvencem, nutellával... + édesítõ szer...

amúgy az se mindegy hol veszed... a tescos zabpehely ehetetlen, a spáros és a lidl-ös a legjobbak.

A zabkásánál tényleg csak az ízesítésén múlik minden :)

Leírom az én elkészítési módom is, ha nem bánod:

Felteszek egy kis vizet főni, bele a zabot(néha még tojást is dobok bele :)), aztán megvárom amíg besűrűsödik, közben adok hozzá +vizet, ha szükségét érzem. A végén keverek bele fehérjeport, vagy fahéjat, édesítővel sovány kakaóport, de próbáltam már gyümölcsökkel is.

Finom egy reggeli, az biztos :D

vagy én még szoktam zabpehelybõl kókuszgolyót, proteines ilyen hidegen készítõs sütit, proteines zabos muffint, vagy zablisztbõl + proteinbõl szinte akármilyen süti elkészíthetõ hétvégén zserbó is sikerült... pedig én szálkásító diétán vagyok...

ez mind frankó reggeli és csak türelmet és szakácskönyvet igényel, amiben a liszt cukor meg hasonló szemét helyére behelyettesíted a megfelelõ anyagokat...

Natúrban persze, hogy nehezen csúszik :D

azért is jó a gyümölcs, mert az alapból curkos, megdobja. vagy próbáld a folyékony édesítőt és aromákat! így nagyon jó lesz, ezt elfelejtettem írni. lehet kapni vanília, rum, mandula aromán kívül még tejszínes mogyorót, csokis meggyet, puncsot, egy csomó lehetőség van :)

én sem őrölt zabpehellyel dolgozom, egyszerűen ha olyan van, akkor anyámék régi kávédarálójában ledarálom.

amúgy ne proteines vízben főzd, a proteint csak akkor tedd bele, ha készen van, és érdemes valamilyen folyékony édesítőt is adagolni mellé mert az felerősíti a protein ízét.

De ha annyi engedményt engedsz magadnak az étrendben, halál komolyan mondom, nutellával a legkirájabb:)

mondjátok itt neki a hülyeségeket xD vízbe bepuhítani hogy olyan állaga legyen mint egy hasmenésnek jóhogy kihánnya én sem bírnám elviselni ha hányás állagot kéne nyelnem.

amúgy a turmix jóötlet de tejjel keverd és sékerrel húzd is le egyből hamarabb túlleszel így rajta ha nembírod az ízét.